co na okno

[...] 18 h. Między 10 a 11 pojawił się lekki głód, potem nic, po 13 zaczęło mnie wzdymać to to już była oznaka, że trzeba zjeść, choć głodu nie czułem. 7 h to dla mnie za krótkie okno na taka ilość kcal i przede wszystkim objętość jedzenia (zwłaszcza 2 posiłek zapchał mnie na maxa). Trening: Dzień nietreningowy, żadnej aktywności. Suplementacja: - [...]

[...] więc napisanie od A do Z trochę trwa. Pierwsze co to muszę dokończyć to serię dla 'laików'. Będzie 4-6części. Jest insulina na 100%. http://www.sfd.pl/t987547.html Kortyzol na 50% bo drugie tyle co już jest czeka na opracowanie. http://www.sfd.pl/t990124.html Potem okno anaboliczne, skończone może na 30% GH około 50% Redukcja z 30 {{:-(

[...] nią hamuję i ląduję miękko. Proszę zobaczyć... Rzeczywiście, jak powiedział, tak zrobił. Jego rozmówca zaszokowany postanawia zrobić to samo. Wypija tequilę, skacze przez okno i... ginie na miejscu. Wtedy barman przecierający leniwie szklankę mówi do pierwszego faceta: - Wiesz Superman, jak sobie popijesz, to wyłazi z ciebie kawał sku...syna.

[...] zabawie w OC mojego komputerka :). chcialem wywalczyc najwiecej mhz'ow ile uda mi sie na zwyklym chlodzeniu :). dla lepszych wrazen wspanialomyslnie postanowilem kompa pod okno podstawic, zeby skorzystac z naturalnego nawiewu na poszczegolne elementy wewnatrz komputerka. wygladalo to tak . stanowisko chlodniczo-testowe, za oknem lekki wiaterek [...]

Maz zabral zone na pierwsza w jej zyciu partie golfa. Oczywiscie pierwsze uderzenie zony w pileczke i? okno stojacego obok pola golfowego domku zostaje rozbite. Maz troche sie zdenerwowal: - Mówilem zebys uwazala a teraz trzeba bedzie tam isc przepraszac i moze nawet zaplacic Tak, wiec golfisci ida do domku i pukaja w jego drzwi. Dochodzi ze [...]

napewno nie gorszym ;-) a teraz jestem tak oj**any wodą że czuje się jak wileoryb ale chyba przez infekcję... wczoraj jak stanałem na wadze to mysłem ze ja wyj**ie przez okno równe 108kg xD ale dziś już 106,3kg tylko ze wygląd bez zmian:D niech juz sie konczy ta choroba i lecimy z tematem:D a co do bF% serio mi cieżko ocenić zawsze siebie, ale [...]

[...] się spać dłużej, zwracam uwagę na regenerację. Jak czuję że dłuższy post sprawia, iż jestem poddenerwowany, mam ochotę na słodkie, musze oszukiwac łaknienie, to wydłużam okno konsumpcji lub ładuję więcej kcal. Działam na zasadzie akcja - reakcja. Na tym polega "słuchanie" organizmu. Co do nie robienia sobie pod górkę - to zauważ - że ja za [...]

[...] wiecej fatu. Ale ja chcę redukować na wysokich weglach bo od kilku lat się tak dobrze nie czułem i nie miałem takich postępów w zmianie sylwetki. A epizody z LC/KETO/PALEO mam za sobą i aktualna dieta najbardziej mi się podoba. Teraz przywróciłem jedynie skrócone okno żywieniowe. Niemniej węgle w trakcie wysiłku zostaną (dzis wpadło około 50g)

[...] Egzamin z fizyki. Profesor, który wstał lewą nogą zaczyna pytać pierwszego delikwenta: - Jedzie pan autobusem i jest straszliwie gorąco. Co pan zrobi ? - Otworzę okno. - Bardzo dobrze - mówi profesor - A teraz proszę wyliczyć jakie zmiany w aerodynamice autobusu zajdą po otwarciu okna ? - ?????????? - Dziękuję panu. Dwója.Następny [...]

[...] udziela i to mądrze to mu tego znawce można dać. A od ilości sogów to wiesz.. sogi zawsze można nabić. Wyszukiwarka by się bardzo przydała porządniejsza z opcjami itd. i co by pod operą chodziły knefle na forum bo jak już dam szukaj nic nie znajdzie dam cosfnij to już nie da się wcisnąć szukaj 2 razy ani enter nie working cza nowe okno otwierać

potwierdzam, że Sopot przereklamowany i molo :-P o 3 nad ranem na kawalerskim, ktoś taksówkarzowi rzucił pomysł, "wieź nas na molo w Sopocie", posnęli wszyscy i obudził nas pod samym molo, to tylko przez okno spojrzenie - a po co my tutaj w ogóle przyjechaliśmy? wracamy do Gdańska :-D

Dzień nr 16 Dobry dzień, nic mnie nie goniło. Wymyłem okno w pokoju, spotkałem się ze znajomymi do południa, później treningo i na uczelnię. A na uczelni nudny fakultet, więc obliczyłem dokładnie co i w jakich ilościach będe zamawiał w 2 i 3 miesiącu testu. Zamykam się w kwocie dostępnej co do złotówki, więc zayebiście. Trening - plecy 1. [...]

[...] przyglądam ale masz świetne nogi'. Tekst mnie rozbawił aczkolwiek nie powiem - zrobiło mi się miło. Najlepsze jest to, że wchodząc na siłownię widziałam tę dziewczynę przez okno i pomyślałam 'kiedy ja będę miała taką górę'... Wchodzę do szatni a tam ona wita mnie takim tekstem :D Odpowiedziałam jej, że możemy się zamienić bo ja chciałabym mieć [...]

"skyra też żałowałam" ja ostatnio młócę ukochane lody grycan bo są w biedrze na promce - żałuję ale się nie powstrzymuję. Po prostu siedzę w domu i co rusz uchylam okno.... :P ;) Tak odnośnie nabiałowych historii, to ciężko się przestawić jak się długo produkty mleczne jednak jadło. Wcześniej jak mnie nadprogramowy głód złapał w pracy to łapałam [...]

[...] Na zimę jeżyk - jak przystało na wszystkie porzadne jeżyki - zapadł w zimowy sen. A na wiosnę jeżykowi urosły skrzydła, na czole wyrósł róg i odleciał przez niedomknięte okno. Wtedy stało się jasne, że chłopczyk z tatusiem nie przyniesli z lasu jeżyka, tylko jakies ch*j wie co. Król Artur wyjezdzal na krucjate i postanowil, ze kupi swej zonie [...]

[...] czystą masę mięśniową o 1,8%, podczas gdy druga grupa (2 godziny) utraciła 1,5% czystej masy! Teraz chyba nikt już nie będzie miał ­wątpliwości co do tego, kiedy okno anaboliczne jest najszerzej otwarte. Idąc tym tropem, niektórzy przesuwają nawet spożycie potreningowego posiłku na ­końcową fazę treningu (20 minut przed jego [...]

[...] bloku (troche dziwny ale to nic) .Typ przyniosl jakas wodke i pily nia tylko 2 dziewczyny , po godzinie obie zaczely haftowac , a ze jedna poszla do kibla do druga poszla za okno . Byla godzina 23 . Typiara u******lila WSZYSTKIE parapety od 6 do parteru . Typiara zadowolona ze sobie ulżyla siedzi i sie brechta . Wlasciciel domu wyglada przez okno [...]

[...] (chyba najlepiej ze wszystkich grup mięśniowych) więc nawet po tak mocno wyczerpujących barkach nie miałem problemu z ich mocnym dobiciem tak to wyglądało dziś w cyferkach okno z żarłem - 7,5 godziny    Waga             94,8            Zapotrzebowanie             3 114           Dieta             2 965           Bilans             -149         [...]

Nie da rady tego jednoznacznie stwierdzić. Jednemu może się udać, a innemu nie. Napisałem, że to zależy od wielu czynników. Nie wiesz czy Ci się to uda, dopóki nie spróbujesz. Jeśli chcesz nabrać mięśni na IFie to jedyne co mogę poradzić to wydłużyć okno jedzenia do 8-10 godzin.

[...] z pocztą od skrzynki do skrzynki start stop przez jakieś 4-5h 12-14 drugi posiłek Po godzinie siłownia około 1h 3 posilek 4km rowerem do domu Czasami 4 posiłek lub nie staram się kończyć okno maks o 18 Czy w takim trybie jestem w stanie te peptydy jakoś sensownie wkomponować optymalnie? Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2022-05-07 23:07:13